Network
5. Makanan yang Mengandung Lemak Trans
Lemak trans, yang banyak ditemukan dalam makanan cepat saji, makanan olahan, dan makanan yang digoreng, dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan kerusakan ginjal.
6. Makanan Tinggi Gula
Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan resistensi insulin dan meningkatkan risiko diabetes, yang merupakan faktor risiko utama untuk gagal ginjal.
7. Buah-buahan Beri Berlebihan
Beberapa buah beri seperti stroberi dan blueberry mengandung oksalat yang dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
Baca Juga: Masih Misteri, Ini 12 Penyakit Langka yang Menghantui Indonesia: Simak Apa Saja?
8. Kopi
Kafein dalam kopi dapat meningkatkan tekanan darah dan mempercepat hilangnya cairan tubuh, yang dapat memberikan tekanan tambahan pada ginjal.
9. Alkohol Berlebihan
Konsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dan kerusakan ginjal. Hindari minum alkohol secara berlebihan dan pastikan untuk minum air secukupnya.
10. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji sering kali mengandung banyak garam, lemak jenuh, dan bahan kimia tambahan yang dapat merusak ginjal jika dikonsumsi secara teratur.
11. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan dan kacang-kacangan mengandung protein dan oksalat yang tinggi, yang dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
12. Makanan Tinggi Kolesterol
Konsumsi makanan tinggi kolesterol seperti telur kuning, daging merah berlemak, dan produk susu tinggi lemak dapat meningkatkan risiko pembentukan plak di pembuluh darah ginjal.***
