Network
Baca Juga: Tiga Hari Dicari, Santri Pesantren Al Amin Cicurug Sukabumi Ditemukan Sudah Tidak Bernyawa.
Atur pola pernafasan kita untuk memasok oksigen pada otot-otot yang sedang bekerja. Bagian pinggul usahakan tetap dekat dengan bagian belakang sadet ketika duduk agar menjaga punggung tetap lurus dan memastikan dada dan paru-paru tetap terbuka.
Mengencangkan perut kita dan posisikan kepala merendah ke arah sepeda untuk mengurangi hambatan angin,Salah satu hal terbaik saat bersepeda menanjak adalah mencondongkan badan agak ke depan. Hal ini untuk memberi kekuatan pada kaki saat mengayuh pedalnya.
Baca Juga: Presiden Jokowi: Media Jangan Hanya Mengejar Klik dan Like Saja!
Menanjak dengan zig zag. Hal ini dapat mengurangi gaya gravitasi bumi agar beban saat menanjak akan terasa lebih ringan, namun disini perlu hati-hati jika ada kendaraan dari arah depan atau belakang.
Tips jitu terakhir adalah semangat dan juga optimis. Dengan didasari keyakinan yang kuat, kita dapat menghadapi rintangan tanjakan dimanapun,pungkasnya.***
