Network
MEDIA PAKUAN - Menjadi seorang Tentara Nasional Indonesia (TNI) bagi sebagian orang menjadi hal yang diimpikan.
Jadi TNI menjadi wadah untuk menunjukan rasa patriotisme dengan mengabdi pada negara.
Selain itu, abdi negara disukai karena memiliki performa yang luar biasa, seperti berpakaian seragam rapi yang membuat mereka semakin disegani.
Untuk menjadi seorang TNI tentunya tidak semudah yang dipikirkan, banyak persiapan yang harus dilewati.
Bagi kamu yang berminat menjadi tentara berikut tips yang bisa kamu ikuti sebelum mengikuti tes seleksi TNI.
1. Fisik
A. Fisik Putra
1. Lari 2.800mtr sd 2.900mtr (nilai 58 sd 69)
2. Pull Up 16 sd 18kali (85 sd 100)
3. Sit Up 43kali (100)
4. Push Up 43kali (100)
5 Lunges 50 sd 53kali (80 sd 100)
6. Shutle Run 5.00 sd 4.88dtk (80 sd 84)
6. Renang 50mtr
B. Fisik Putri
1. Lari 2.168-2284mtr
Nilai 58 - 69
2. Chaning 54 sd 63kali. Nilai 85 - 100
3. Sit Up 36 Nilai 100
4. Push Up 26 sd 28 kali Nilai 90 - 100
5 . Lunges 41 sd 48 kali . Nilai 80 - 100
6. Shutle Run 5.80 sd 5.00 dtk Nilai 80 - 84
7. Renang 50mtr.
C. Cek fisik lain
1. Cek postur tubuh (bahu miring, bentuk badan hrs lurus tdk bengkok/bungkuk dan tdk bengkok tulang belakang (cek di Jas Kodam/Korem/dokter ortopedi)
2. Cek bentuk kaki harusnya tidak Kaki O atau X, bila kaki O atau X toleransi maksimal 5cm atau tanyakan ke Jas Korem atau Kodam.
2. Mental
Jangan ada pemikiran yg bertentangan dg pemerintah, Pancasila, UUD 1945, NKRI dan Bhinneka Tunggal Ika.
3. Kesehatan
1. General cek up kesehatan 2 sd 3 bulan sebelum test dan 1 minggu sebelum test agar cek darah (SGOT/SGPT, Leukosit, HBSAG, gula darah, asam urat, kolesterol, dll), cek tekanan darah (tdk boleh diatas 130/80) dan cek urine lengkap.
2. Gigi lubang agar ditambal, gigi yg sdh dicabut (agar pasang gigi palsu), gigi tdk beraturan agar diperbaiki (perawatan pasang kawat 1-2th)
3. Cek kolesterol, LDL dan HDL.
4. Cek asam urat,
5. Cek SGOT/SGPT,
6. Cek batu ginjal,
7. Cek empedu,
8. Cek ureum dan kreatinin,
9. Cek rongent paru2.
10. Cek Leukosit (darah)
11. Cek gula darah puasa.
12. Cek tekanan darah malam dan pagi sebelum test kesehatan serta sebelum test Samapta (lari dan renang), bila perlu bawa tensi darah sendiri bila ada indikasi darah tinggi.
13. Sembuhkan bila ada jerawat, ketombe, kutu air, panu, kadas, kurap, gatal-gatal atau bekas luka yg belum sembuh.
14. Cek dan Operasi bila ada ambein.
15. Operasi bila ada Varikokel.
16. Cek dan operasi bila ada amandel.
17. Cek mata dan cek Buta Warna.
18. Cek mata apa bs berkedip kanan dan kiri.
19. Cek tangan bergetar apa tidak saat diluruskan kedepan (Tremor).
20. Cek jantung dgn EKG, bila perlu treatmill.
4. Masuk Akmil
Test Akademik Belajar (bila perlu pake guru les): test materi Matematika, Fisika, Kimia, Biologi, Bhs Indonesia dan Bhs Inggris (TOEFL) dan latihan Adiraga
Saat test dan pendidikan bekali anak dg alat ukur panas air raksa manual (cek suhu sendiri tiap pagi dan sore), antisipasi Covid.
Konsul Kesehatan Jiwa di dokter jiwa RS Tentara atau RS lain dan jangan lupa bila pria ada tindik telinga dan Tato (tdk boleh daftar).
5. Psikologi
Konsul di Dinas Psikologi AD Bandung, Jl Sangkuriang No 12 Bandung atau tempat yg ada konsul Psi lainnya.(Konsul Psi jeda waktu jgn terlalu dekat dg test nanti jenuh dan latihan mandiri dirumah, saat test Psi kondisi fisik sehat/tdk ada beban/makan kenyang/minum vitamin)
6. Catatan
- Selama di Rindam saat test minum air putih yg banyak shgg hasil Rikes bagus.
- Waspada Covid, pake masker dan cuci tangan.
- Tanyakan info pendaftaran atau hal terkat lain ke staf Pabandya Diaga Spers Kodam atau Kasipers Korem atau staf Kasi Diasahpra Ajen Kodam atau staf Min Diasahpra Ajen Korem atau Staf Min Kodim atau Koramil terdekat.***
