Network
Durian mengandung kalium yang tinggi. Bagi orang dengan tekanan darah tinggi atau yang sedang menjalani pengobatan tekanan darah, konsumsi durian berlebihan dapat berpotensi meningkatkan tekanan darah.
Orang dengan kondisi kesehatan tertentu seperti diabetes, kolesterol tinggi, atau penyakit ginjal, perlu lebih berhati-hati dalam mengonsumsi durian.
Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu untuk mengetahui batas aman konsumsi durian.
Meskipun belum ada bukti ilmiah yang definitif, disarankan untuk berhati-hati dalam mengonsumsi durian, terutama bagi orang dengan kondisi kesehatan tertentu.
Berikut beberapa tips aman:
1. Pilihlah durian yang matang sempurna untuk mendapatkan manfaat terbaik dan meminimalkan risiko efek samping.
2. Pastikan untuk menjaga pola makan sehat dan seimbang secara keseluruhan. Konsumsi banyak buah, sayur, dan protein, serta batasi konsumsi makanan olahan, gorengan, dan makanan manis.
3. Terapkan gaya hidup sehat dengan berolahraga teratur, mengelola stres, dan istirahat yang cukup.***
Sumber Informasi:
