Ingin Meningkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Suplemen, Coba Simak di Sini

1. Vitamin C

Kebanyakan orang menganggap vitamin C sebagai obat flu, vitamin C sepertinya tidak mencegah penyakit pernapasan. Namun vitamin C dapat mempersingkat masuk angin. Ungkapan tersebut dikemukakan berdasarkan hasil penelitian di Cochrane Database of Systematic Reviews.

Apakah bisa vitamin C mampu melawan COVID-19?

Belum ada bukti vitamin C dapat membantu. Menurut seorang profesor di Departemen Kesehatan Masyarakat, Universitas Helsinki di Finlandia, tidak ada salahnya untuk mencoba.

Baca Juga: Hadapi Wabah Covid-19, Veteran dan Janda Veteran Kota Sukabumi Dapat Bantuan Vitamin dan Obat Mata

Namun harus berhati-hati mengkonsumsi dosis di atas 500 miligram setiap hari, karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan, meningkatkan risiko katarak, dan risiko batu ginjal pada beberapa orang. 

2. Vitamin D

Dari sejumlah vitamin yang dapat membantu menangkal penyakit salahsatunya adalah vitamin D. Menurut penelitian vitamin ini dapat membantu pada orang penderita pilek.

Sementara menurut penelitian terbaru, orang dengan tingkat vitamin D yang rendah lebih mudah terkena kasus Covid-19, namun sejauh ini belum ada yang mempelajari apakah suplemen dapat membantu.

3. Vitamin E

Vitamin E terbukti dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada manusia. Menurut penelitian besar di The Journal of American Medical Association, Vitamin E dapat membuat sistem kekebalan tubuh seimbang, walaupun pada musim dingin,

Selain Vitamin tersebut, untuk meningkatkan daya tahan tubuh dimasa pandemi dan musim dingin seperti ini, bisa juga dengan tumbuhan seperti Echinacea, Seng, Probiotik, Glutathione, Ekstrak Elderberry dan Ekstrak akar emas.

Baca Juga: Ini 7 Manfaat Daun Saledri untuk Kesehatan, Salah Satunya Membantu Pencernaan