Network
MEDIA PAKUAN - Dalam hal menurunkan berat badan, terdapat berbagai pilihan. Namun, ada 2 cara mudah dan cepat yang sangat direkomendasikan.
Minum madu dan air lemon sebagai minuman detoks pagi, merupakan tips yang sudah umum dilakukan siapapun, sebagai upaya untuk menurunkan berat badan.
Namun, apakah anda sudah mengetahui manfaat madu dan cara menggunakannya untuk menurunkan berat badan? berikut penjelasannya, dilansir dari Stylecraze.
1. Madu Dan Lemon
Mencampurkan lemon dan madu menjadi minuman detoks yang efektif dan mudah untuk menurunkan berat badan.
Bahan yang dibutuhkan:
- 1 sendok makan madu organik
- 1 sendok makan jus lemon
- 300 ml air
- Jahe parut (opsional)
- Garam hitam (secukupnya)
Cara membuat :
Panaskan air dalam wajan, tetapi jangan sampai mendidih. Jika air terlalu panas, sisihkan hingga agak dingin. Masukkan madu organik, lemon, jahe parut, dan garam hitam. Minuman detoks pun siap disajikan.
Manfaatnya :
Sebuah studi yang dilakukan oleh San Diego State University pada tikus, menunjukkan bahwa madu dapat mengurangi penambahan berat badan dan obesitas.
Lemon juga efektif dalam mendetoksifikasi tubuh, untuk membantu menurunkan berat badan. Diet detoks lemon menunjukkan hasil positif dalam membantu penurunan berat badan.
Termasuk meningkatkan resistensi insulin pada wanita pramenopause. Namun, hasil ini tidak dapat digeneralisasikan untuk populasi umum.
2. Susu Dengan Madu
Jika Anda menyukai susu, maka bisa menikmatinya dengan satu sendok makan madu organik untuk menurunkan berat badan.
Bahan yang dibutuhkan :
- Segelas susu
- 1 sendok makan madu organik
Baca Juga: Belum Ungul dalam Pertandingan Piala Asia U-19, Indonesia Tetap Optimis Rebut gelar Juara
Cara membuatnya :
Rebus susu, lalu dinginkan hingga mencapai suhu hangat. Rebus dengan daun salam dan kapulaga untuk menambah cita rasa. Tambahkan madu dan aduk rata.
Manfaatnya :
Secangkir susu murni mengandung 7,69 g protein. Asupan protein meningkatkan metabolisme, meningkatkan rasa kenyang, mengurangi lemak perut, dan menurunkan tekanan darah. Menambahkan madu ke dalamnya dapat mempercepat proses tersebut.***
