Network
MEDIA PAKUAN - Tingkat kekebalan seseorang yang rendah karna perubahan cuaca yang cenderung tak menentu saat ini, akan lebih rentan menyebabkan sakit tenggorokan dan pilek.
Meskipun penyakit tersebut kerap dianggap ringan, namun tetap akan menghambat aktivitas sehari-hari.
Untuk tetap menjaga stabilitas kondisi kesehatan, Yoga Asanas menjadi salah satu pilihan tepat untuk dijalani.
Baca Juga: 10 Manfaat Air Kelapa Bagi Ibu Hamil, Jangan Disepelekan
Yoga Asanas adalah tingkatan yoga melalui pose peregarangan tubuh.
Dilansir dari Stylecraze, inilah lima pose Yoga Asanas yang dapat diperagakan.
1. Uttanasana
Uttanasana atau disebut juga Standing Forward Bend dikenal dapat meningkatkan sirkulasi darah. Ini membantu membersihkan saluran sinus sehingga membersihkan penyumbatan dan memungkinkan pernapasan yang lebih lengkap.
Uttanasana adalah pose berdiri dengan badan menekuk ke depan hingga posisi kepala menempel pada bagian lutut kedua kaki.
