Konsumsi Timun Secara Rutin Berikut Manfaatnya untuk Kesehatan

MEDIA PAKUAN-Cucumis sativus atau mentimun merupakan jenis suku labu-labuan atau Cucurbitaceae.

Mentimun dapat ditemukan di berbagai daerah di Indonesia.

Selain dijadikan sebagai sayuran, mentimun juga sering digunakan kaum hawa untuk perawatan kulit atau wajah,  atau perawatan kecantikan.

Mentimun mengandung sejumlah vitamin, yakni B, C, K, tembaga, potasium, dan mangan.

Baca Juga: Patahkan Mitos, Inilah 5 Manfaat Salak Bagi Ibu Hamil

Karena itulah, jika kita mengonsumsinya secara teratur, sayur yang mengandung 95 persen air tersebut, dapat membantu mengatasi kekurangan nutrisi, serta mengurangi resiko penyakit kronis.

Apa sajakah itu? berikut ulasannya.

1. Mengurangi stres

Mentimun kaya akan vitamin B, yakni Vitamin B1, Vitamin B5, dan Vitamin B7.

Karena kandungannya tersebut, mentimun dapat membuat relaks sistem saraf, sehingga dapat meredakan rasa panik dan cemas yang disebabkan oleh stres.