Network
4. Bayam
Secara keseluruhan bayam adalah makanan yang sangat bagus untuk dikonsumsi karena baik untuk kesehatan.
Tidak hanya mengandung serat yang dapat membantu pencernaan, tetapi bayam juga mengandung vitamin C.
Dengan nutrisi yang kuat, vitamin C dapat membantu mencegah flu biasa dan membantu mengurangi gejala penyakit.
Baca Juga: Michael Romeo Rilis Video Animasi Metamorphosis: Album War of the Worlds Part 2
5. Bawang Putih
Bawang putih memiliki reputasi yang baik sebagai salah satu makanan yang baik.
Sebuah ulasan makanan yang diterbitkan di Cochrane Database of Systematic Review menunjukkan bahwa sekelompok peserta dalam penelitian memakan bawang putih selama tiga bulan.
Selama periode tersebut hanya 24 kasus flu biasa ditemukan, penurunan yang cukup signifikan dibandingkan dengan kasus sebelumnya yaitu 65 kasus.
Namun demikian para peneliti mencatat bahwa lebih banyak penelitian dilakukan untuk memvalidasi dampak sebenernya bawang putih terhadap flu biasa.***
