Network
2. Paprika Merah
Paprika merah adalah sumber sayuran lain yang kaya akan Vitamin C dan baik untuk melawan flu atau pilek.
Sebuah tinjauan pada tahun 2013 yang dicatat dalam Harvard Health Letter menemukan bahwa mengkonsumsi 200 miligram Vitamin C setiap hari akan mengurangi resiko terkena flu.
Baca Juga: Polisi Amankan Dua Remaja Pelaku Tawuran di Duren Sawit
3. Broccoli
Penelitian dari University of California di Los Angeles melaporkan bahwa brokoli bisa menjadi tambahan sayuran yang bagus untuk diet.
Sementara jika kita ingin mencegah flu menurut para ahli brokoli terbukti dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Peneliti telah mengklaim bahwa sulforaphane, senyawa kimia dalam sayuran, mengaktifkan gen antioksidan dan enzim dalam sel kekebalan tertentu.
Hal tersebut dapat memerangi radikal bebas pada tubuh.
Baca Juga: Joe Satriani Rilis Video Music Progresif Faceless, dari Albumnya The Elephants Of Mars
