Network
MEDIA PAKUAN - Kasus Penyebaran Covid-19 varian Omicron kini mulai melonjak, menyebar dari satu orang ke orang lain, baik yang sudah di vaksin ataupun yang belum.
Hal ini tentu membuat masyarakat menjadi khawatir akan terinfeksi Covid-19 varian ini. Namun jangan khawatir, kamu bisa mencegah risiko penularan dengan melakukan beberapa hal ini.
1. Selalu Pakai Masker Saat Keluar Rumah
Selalu memakai masker saat keluar rumah bisa mengurangi risiko tertular ataupun menularkan penyakit kepada orang lain.
Selain itu pemakaian masker juga harus benar, yaitu dengan rajin menggantinya dengan yang beru jika sudah kotor atau rusak.
2. Tunda Bepergian
Untuk situasi yang amat genting seperti akhir-akhir ini, maka akan lebih baik untuk tetap dirumah dan menunda bepergian. Hal ini dapat memutuskan rantai penularan Omicron yang saat ini tengah melonjak.
3. Olahraga Rutin
Tubuh yang sehat adalah tubuh yang rajin berolahraga dan tidak malas, karena dengan berolahraga tubuh akan kuat sehingga tidak mudah terserang penyakit.
Rutin berolahraga menit atau melakukan aktivitas fisik selama minimal 30 setiap hari dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
4. Penuhi Asupan Gizi Seimbang
Tubuh memerlukan asupan gizi yang seimbang untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar. Memakan makanan yang kaya nutrisi akan menambah daya tahan tubuh sehingga anda tidak akan mudah terserang penyakit.
Baca Juga: Cara Mengatasi Luka Bakar di Rumah dengan Herbal Berikut, Kulit Kembali Mulus Tanpa Bekas
5. Konsumsi Buah Tinggi Vitamin C
Vitamin C diketahui memiliki peran penting dalam memperkuat daya tahan tubuh.
Vitamin C biasanya ada pada buah-buahan, seperti jeruk, mangga, pepaya, jambu dan kiwi.***
