Network
MEDIA PAKUAN - Jangan salah, putus cinta bukan hal yang biasa bagi sebagian orang. Mungkin salah satunya anda.
Putus cinta biasanya terjadi karena tidak ada lagi kecocokan dari kedua belah pihak, entah itu karena salah paham, beda pendapat, atau orang ke tiga yang memicu pertengkaran.
Banyak korban kecemasan atau galau hanya karena putus cinta.
Kecemasan atau galau pasti akan meningkat setelah perpisahan itu terjadi.
Baca Juga: Tiga Penyakit Kronis ini Dapat Diatasi Jika Konsumsi Mentimun Secara Rutin
Untungnya, ada beberapa cara untuk meredakan kecemasan atau kegalauan akibat putus cinta.
Cara ini telah disetujui dan terapis untuk menurunkan kecemasan pasca putus cinta. Yuk simak!
1. Mengidentifikasi sumber kecemasan
Penting meluangkan waktu untuk mencari faktor yang membuat kita cemas atau galau pasca putus cinta.
Menurut Psikolog kesehatan Dr. Klapow, "Semakin kita mengetahui faktor penyebab kecemasan (kegalauan) semakin anda mudah untuk mengatasi masalah itu."
Baca Juga: 5 Perawatan Sederhana untuk Atasi Kulit Berminyak, Patut Dicoba!
2. Berpikir positif untuk menyambut awal yang baru
Meskipun putus cinta membuat semuanya berantakan, hal itu juga memberikan kesempatan untuk kita untuk memulai hal yang baru, hal yang membuat kita lebih membumi.
"Pertimbangkan untuk membuat perubahan dalam hidup Anda untuk meningkatkan rasa tenang dan kesejahteraan," katanya.
Baca Juga: Udah Putus tapi Masih Cinta? Inilah 5 Zodiak yang Gampang Balikan sama Mantan
3. Bersandar pada teman dan keluarga
Kesepian yang terjadi tiba-tiba di masa lajang bukanlah hal yang lelucon. Saatnya kita untuk menghampiri keluarga dan teman kita.
Biarkan mereka semua tahu apa masalah yang kita alami, dan biarkan hubungan sosial anda dengan mereka mengurangi kecemasan.
Putus cinta bukanlah hal yang mudah, tapi semua orang pasti bisa melewatinya. ***
