- Air Panas dan Air Dingin
Bahan :
-Air panas
-Air dingin
Cara :
-Tuang air panas dan dingin dalam dua ember berbeda;
-Rendam kaki dalam air dingin selama kurang lebih 10 menit;
-Kemudian, rendam dalam air panas selama 10 menit;
-Ulangi ini keesokan harinya jika perlu.
Manfaat :
Menggunakan air dingin dan panas secara bergantian, dapat meningkatkan sirkulasi darah di kaki. Hal tersebut juga bisa mengurangi pembengkakan dan perawatan benjolan di kaki.