MEDIA PAKUAN - Bersepeda menjadi salah satu jenis olahraga yang menyenangkan sekaligus menyehatkan tubuh.
Selain sehat, bersepeda dengan rutin ternyata juga dapat mengatas stres, lho!
Bersepeda pun kini telah menjadi salah satu olahraga yang digemari.
Baca Juga: Cuaca Dingin Sebabkan Sakit? Inilah Mitos dan Faktanya
Berikut ini merupakan keuntungan lainnya dari olahraga bersepeda seperti dilansir Media Pakuan melalui Healthline.
1. Meningkatkan Kesehatan Mental
Bersepeda terbukti dapat meredakan perasaan stres, depresi, atau kecemasan.
Dengan cara berfokus pada jalan ketika sedang bersepeda, akan membantu mengembangkan konsentrasi dan kesadaran akan saat ini.
Hal ini dapat membantu untuk mengalihkan fokus dari obrolan mental.
Baca Juga: Anti Luntur, Inilah 5 Cara Membuat Foundation Tahan Lama
2. Dapat Membantu Penderita Kanker
Berdasarkan penelitian dari tahun 2019, bersepeda dapat membantu penderita kanker payudara untuk mengurangi efek samping dari pengobatan kanker, termasuk kelelahan, dan meningkatkan kualitas hidup anda secara keseluruhan.
Bersepeda adalah tambahan yang baik untuk rencana perawatan jika kamu sedang dalam pemulihan dari kanker.
3. Meningkatkan Keseimbangan, Postur, dan Koordinasi
Saat bersepeda kamu cenderung akan menstabilkan tubuh, sehingga akan meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan postur tubuh anda secara keseluruhan.
Baca Juga: 5 Ciri Teman Posesif yang Wajib Kamu Hindari, Bikin Gak Nyaman!
4. Mencegah dan Mengelola Kondisi Medis
Bersepeda secara teratur merupakan salah satu cara untuk menghindari gaya hidup yang tidak menentu dan disertai dengan masalah kesehatan.
Hal ini dapat membantu mencegah masalah kesehatan jantung seperti, stroke, serangan jantung, dan tekanan darah tinggi.
Selain itu, bersepeda dapat membantu mencegah dan mengelola diabetes tipe 2.
Baca Juga: Sambut Imlek 2021, Inilah 5 Shio yang Diprediksi Peroleh Keberuntungan secara Finansial
5. Mengatur Berat Badan
Bersepeda pada intensitas tinggi dapat membantu untuk menurunkan kadar lemak di tubuh, dan yang mempromosikan manajemen berat badan yang sehat.
Untu itu, anda dapat meningkatkan metabolisme dan membentuk otot, yang kemungkinan akan membakar lebih banyak kalori bahkan saat istirahat.
Nah itulah 5 manfaat bersepeda yang menguntungkan bagi kesehatan anda. ***