Si Kuning Luar Biasa! 10 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan, Mampu Cegah Anemia Ibu Hamil: Ini Penjelasannya

Baca Juga: Benarkah Makan Durian Berbahaya Bagi Jantung? Mitos atau Fakta? Ternyata Ini, Batasi Konsumsi 1-2 Biji Perhari

5. Pisang mengandung prebiotik, yaitu makanan bagi bakteri baik dalam usus. Bakteri baik ini membantu tubuh menyerap kalsium dan vitamin D, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.

6. Pisang mengandung triptofan, asam amino yang diubah tubuh menjadi serotonin, neurotransmitter yang membantu meningkatkan mood dan kualitas tidur.

7. Pisang mengandung vitamin A, C, dan E yang penting untuk kesehatan kulit. Vitamin ini membantu menjaga kulit tetap kenyal, lembab, dan terhindar dari kerusakan akibat radikal bebas.

Baca Juga: Rempah Ajaib Kaya Manfaat, Buah Lengkeh Mampu Obati Pencernaan hingga Begah Kanker: Apalagi, Ternyata Ini

8. Pisang kaya akan folat, vitamin B penting yang membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin. Pisang juga kaya akan zat besi yang membantu mencegah anemia pada ibu hamil.

9. Pisang mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan infeksi.

10. Pisang rendah kalori dan tinggi serat, sehingga membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mengurangi nafsu makan. Hal ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

Tips Mengkonsumsi Pisang:

Pilihlah pisang yang matang dengan kulit berwarna kuning cerah.
Pisang dapat dimakan langsung, dibuat jus, smoothie, atau diolah menjadi berbagai hidangan.
Pisang juga dapat dibekukan dan dinikmati sebagai es krim pisang yang menyegarkan.***