Network
2. Hawthorn
Hawthorn adalah tanaman herbal yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai masalah jantung. Hawthorn mengandung flavonoid yang membantu meningkatkan sirkulasi darah, menguatkan dinding pembuluh darah, dan mengurangi gejala gagal jantung ringan.
Baca Juga: Rilis 1968 Lagu Devil In Disguise Elvis Presley kembali Trending di Media Sosial
Cara Konsumsi:
Hawthorn tersedia dalam bentuk teh, kapsul, atau ekstrak. Konsultasikan dengan dokter atau herbalis untuk dosis yang tepat.
3. Coenzyme Q10 (CoQ10)
Coenzyme Q10 adalah senyawa yang ditemukan secara alami dalam tubuh dan penting untuk produksi energi sel. CoQ10 memiliki sifat antioksidan yang membantu melindungi jantung dari kerusakan oksidatif dan meningkatkan fungsi jantung pada pasien dengan gagal jantung.
Cara Konsumsi:
CoQ10 bisa dikonsumsi dalam bentuk suplemen. Dosis yang umum adalah 100-200 mg per hari, tetapi konsultasikan dengan dokter untuk dosis yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
4. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan, terutama katekin, yang membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan dan menurunkan kadar kolesterol LDL. Minum teh hijau secara teratur juga dapat membantu meningkatkan fungsi endotelial, yang penting untuk kesehatan pembuluh darah.
Cara Konsumsi:
Minum 2-3 cangkir teh hijau setiap hari untuk mendapatkan manfaat maksimal bagi kesehatan jantung.
Baca Juga: Fantastik! Eross Sheila On 7 Lelang Gitarnya Seharga 125 Juta, Bantu Palestina
5. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Kurkumin membantu melindungi jantung dengan mengurangi peradangan dan menghalangi perkembangan plak di arteri.
Cara Konsumsi:
Kunyit bisa dikonsumsi dalam bentuk bubuk, kapsul, atau sebagai bumbu dalam makanan. Menambahkan sedikit lada hitam dapat meningkatkan penyerapan kurkumin dalam tubuh.
