Network
Baca Juga: Sering Begadang, Kebiasaan Sejak Muda Bisa Picu Kanker? Ini Penjelasannya, Simak Yuk!
Cara Menggunakan Jahe untuk Mengatasi Susah Tidur
Berikut adalah beberapa cara mudah untuk menggunakan jahe sebagai bantuan tidur alami:
1. Teh Jahe Hangat
Cara membuat:
Iris tipis 1-2 inci jahe segar.
Rebus irisan jahe dalam 2 cangkir air selama 10-15 menit.
Saring dan tambahkan sedikit madu atau lemon jika diinginkan.
Minum teh jahe hangat sekitar 30 menit sebelum tidur.
Baca Juga: Bismillah Twins: Anisa Rahma Tengah Menanti Calon Anak Ketiga
2. Jahe dan Madu
Cara membuat:
Parut 1 inci jahe segar.
Campurkan dengan 1 sendok teh madu.
Konsumsi campuran ini sekitar 20-30 menit sebelum tidur.
Jahe adalah solusi alami yang efektif untuk mengatasi susah tidur. Dengan memanfaatkan jahe dalam berbagai bentuk seperti teh, susu, atau aromaterapi, Anda dapat meredakan stres dan ketidaknyamanan yang mengganggu tidur. ***
