Network
Dengan kalori yang rendah dan serat yang tinggi, kangkung adalah tambahan sempurna untuk diet penurunan berat badan.
4. Tauge (Bean Sprouts)
Tauge sering ditambahkan dalam hidangan tumisan dan sup. Kaya akan vitamin C, protein, dan serat, tauge membantu dalam menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan pencernaan.
Kandungan kalorinya yang rendah membuatnya menjadi makanan ringan yang baik untuk diet.
5. Terong (Eggplant)
Terong adalah sayuran serbaguna yang dapat dimasak dengan berbagai cara, seperti dipanggang, ditumis, atau dijadikan isian.
Terong mengandung serat tinggi dan rendah kalori, serta menyediakan antioksidan seperti nasunin yang baik untuk kesehatan otak.
6. Brokoli Cina (Gai Lan)
Gai lan, atau Chinese broccoli, adalah sayuran hijau yang mirip dengan brokoli namun dengan rasa yang lebih lembut dan sedikit pahit.
Baca Juga: Apakah Dana dari Google Opinion Rewards Bisa Digunakan di Google Play? Coba Simak Penjelasannya
Kaya akan vitamin A, C, dan K, serta kalsium, gai lan membantu menjaga kesehatan tulang dan kulit.
Serat yang tinggi dalam gai lan membantu meningkatkan pencernaan dan mendukung penurunan berat badan.
7. Labuan (Winter Melon)
Winter melon sering digunakan dalam sup dan tumisan. Sayuran ini rendah kalori dan tinggi air, menjadikannya ideal untuk hidrasi dan penurunan berat badan.
