Network
MEDIA PAKUAN - Apakah Anda sering merasa mengantuk di siang hari tanpa alasan yang jelas? Kelelahan yang berlebihan dapat mengganggu produktivitas dan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.
Berikut adalah tujuh penyebab umum mengapa Anda mungkin merasa mengantuk secara berlebihan:
1. Kurang Tidur
Salah satu penyebab paling jelas dari kelelahan adalah kurang tidur.
Jika Anda tidak mendapatkan cukup waktu tidur setiap malam, tubuh Anda tidak memiliki kesempatan untuk pulih sepenuhnya.
Ini dapat mengakibatkan penumpukan kelelahan yang menyebabkan Anda merasa mengantuk sepanjang hari.
Baca Juga: Tahukah Anda, 7 Khasiat Jengkol bagi Kesehatan: Benarkah, Mampu cegah Serangan Jantung, Simal Yuk!
2. Sleep Apnea
Sleep apnea adalah gangguan tidur yang serius di mana napas seseorang terhenti atau menjadi dangkal selama tidur.
Ini dapat mengganggu pola tidur alami Anda dan menyebabkan kelelahan di siang hari.
3. Gangguan Tidur
Beberapa gangguan tidur, seperti insomnia, restless leg syndrome, atau narcolepsy, dapat menyebabkan kelelahan berlebihan dan mengantuk di siang hari.
