Network
Kesamaan Antara Konstipasi dan Susah Buang Air Besar
Meskipun ada perbedaan dalam definisi dan aspek penyebabnya, konstipasi dan susah buang air besar sering kali digunakan secara bergantian karena kesamaan gejalanya.
Baik konstipasi maupun susah buang air besar dapat menyebabkan gejala seperti tinja yang keras atau kecil, perasaan tidak puas setelah buang air besar, perut kembung, dan ketidaknyamanan lainnya.
Cara Mengatasi Konstipasi dan Susah Buang Air Besar
Langkah-langkah yang diambil untuk mengatasi konstipasi dan susah buang air besar sering kali serupa. Ini termasuk:
Baca Juga: Prediksi Deretan Nama untuk Pilkada 2024 Kota Sukabumi: Ada Kalangan Politisi hingga Pengusaha
1. Meningkatkan Asupan Serat:
Konsumsi makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
2. Minum Cukup Cairan:
Pastikan Anda minum cukup air setiap hari untuk menjaga hidrasi dan melunakkan tinja.
