Network
Jika langkah-langkah di atas tidak efektif, konsultasikan dengan dokter Anda tentang penggunaan laksatif yang aman dan sesuai.
Baca Juga: Hore! Dana Bos Pesantren Telah Dicairkan Kemenag RI: Benarkah Alokasi Rp220 M, Bentuk Negara Hadir?
Pencegahan Konstipasi
Untuk mencegah konstipasi, Anda dapat mengambil langkah-langkah sebagai berikut:
1. Konsumsi Makanan Sehat:
Makan makanan kaya serat, rendah lemak, dan tinggi nutrisi.
2. Minum Cukup Cairan:
Pastikan Anda minum setidaknya 8 gelas air per hari.
3. Berolahraga secara Teratur:
Lakukan aktivitas fisik yang teratur untuk menjaga kesehatan pencernaan.
