6 Gejala, 5 Cara Mengobati, dan 5 Pencegahan Konstipasi alias Sulit BAB: Jangan Abaikan Pencernaan Anda?

4. Jaga Kebiasaan Buang Air Besar yang Teratur:

Cobalah untuk menjaga rutinitas buang air besar yang teratur setiap hari.

5. Hindari Menahan Buang Air Besar:

Hindari menahan keinginan untuk buang air besar.***