Network
MEDIA PAKUAN - Tidur yang cukup adalah salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Selain memberikan istirahat yang diperlukan bagi tubuh dan pikiran, tidur yang cukup juga memiliki dampak positif yang signifikan pada sistem kekebalan tubuh kita.
Sehingga, perlu untuk menjelajahi manfaat tidur yang cukup dalam meningkatkan kekebalan tubuh dan pentingnya menjaga pola tidur yang baik.
Namun, ada hal yang lebih penting lagi sesudah tidur bagi tubuh kita yang akan memberikan efek yang sangat luar biasa.
Coba anda lakukan selam sembilan hari berturut-turut, Insya Allah ... tubuh kita terafiliasi dengan baik dan memiliki energi yang super dahsyat.
Berikut lakukan rutin setiap bangun tidur.
1. Ucapkan salam pada diri sendiri " Asslamualaikum"
2. Setelah itu sebut nama lengkap mu dengan lembut sebanyak tiga kali, lalu sentuh dada kirimu sambil sebut nama lengkapmu.
