Network
MEDIA PAKUAN - Kopi mengandung kafein yang tidak bisa di terima baik oleh tubuh semua orang, beberapa orang sangat sensitif terhadap kafein biasanya orang yang intoleran oleh kafein akan mengalami efek nyeri lambung, jantung berdebar, hingga sensasi tidak nyaman di area mulut.
Sedangkan, untuk mereka pencinta kafein, zat aktif tersebut malah dinantikan agar tubuh terasa lebih segar dan berstamina.
Namun, sebenarnya bolehkah minum kopi saat sahur? Apakah ada efek tertentu yang disebabkan asupan kopi saat sahur?
Pakar Kesehatan Prof Ari Fahrial Syam tidak menyarankan Anda minum kopi di saat sahur, sekalipun Anda kecanduan kopi. Hal ini akan memberi efek buruk pada ketersediaan air dalam tubuh.
Baca Juga: Coba Yuk! Kopi Bajigur Praktis: Minuman Tradisiona Praktis di Musim Hujan
kafein menyebabkan otot kandung kemih melemah. Ini menyebabkan tempat penampungan air seni tidak bisa menampung terlalu banyak cairan di dalamnya. Alhasil, bikin Anda beser atau sering buang air kecil.
Sebaiknya selama berpuasa kita disarankan untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi agar bisa menjaga kesehatan tubuh saat ramadhan
Apabila kesulitan mengubah kebiasaan dan ingin tetap mengonsumsi kopi di waktu sahur, para pakar kesehatan mengimbau untuk benar-benar memastikan kecukupan cairan dalam tubuh. Jumlah konsumsi air putih yang tepat dapat lebih menanggulangi efek diuretik dari kopi tersebut.
Sebaiknya untuk mengganti waktu minum kopi saat puasa ke setelah berbuka. Hanya saja, berbuka-lah terlebih dahulu dengan menu takjil lain agar perut tidak dalam kondisi kosong saat meminum kopi.
