Network
MEDIA PAKUAN - Biasanya kebanyakan orang menjadikan kopi sebagai minuman di pagi hari agar membuat tubuh lebih semangat.
Banyak orang yang mengakui memang minum kopi di pagi hari rasanya sangat ampuh untuk mempersiapkan tubuh dalam beraktivitas.
Kopi yang mengandung kafein tidak pernah gagal dalam membangunkan semangat di pagi hari.
Sehingga ada sebagian orang yang beranggapan harinya terasa hambar jika tidak mendapat asupan kafein dari secangkir kopi.
Baca Juga: Beras Merangkak Naik, 490 Warga Selabatu di Kota Sukabumi Sumringah: Bappenas Salurkan Beras 10 Kg Warga KPM
Namun para ahli kesehatan justru melarang kebiasaan itu karena dapat mempengaruhi tubuh.
Namun para ahli kesehatan justru melarang kebiasaan itu karena dapat mempengaruhi tubuh.
Para ahli juga menjelaskan mengapa kopi justru berbahaya dikonsumsi saat pagi hari, karena mempengaruhi hormon hingga gangguan motorik yang bisa dialami penikmatnya.
Parvinder Sagoo, seorang apoteker sekaligus konsultan kesehatan, pada Glamour Magazine membenarkan konsumsi kopi dapat mempengaruhi kortisol di dalam tubuh.
Efeknya membuat kondisi tubuh menjadi stres bahkan perasaan cemas menjadi terpicu dengan kebiasaan minum kopi saat pagi hari.
"Minum kopi dikonsumsi setelah bangun tidur dapat mengganggu produksi hormon kortisol yang meningkatkan stres hingga kecemasan dibandingkan dengan minum segelas air," jelas Parvinder Sagoo.
"Minum kopi dikonsumsi setelah bangun tidur dapat mengganggu produksi hormon kortisol yang meningkatkan stres hingga kecemasan dibandingkan dengan minum segelas air," jelas Parvinder Sagoo.
Baca Juga: BMKG Prediksi Hujan Singkat Guyur Jakarta, Sabtu 14 Oktober 2023 Petang Hari: Warga Dihimbau Waspada
Apoteker itu menjelaskan ada efek negatif dari kopi saat pagi hari dipengaruhi dengan kondisi tubuh saat bangun tidur karena selama 8 jam durasi tidur.
Apoteker itu menjelaskan ada efek negatif dari kopi saat pagi hari dipengaruhi dengan kondisi tubuh saat bangun tidur karena selama 8 jam durasi tidur.
Tubuh tidak menerima asupan air yang membuatnya dehidrasi dan memliki efek diuretik yang artinya bisa memicu keinginan sesorang untuk buang air kecil.
ada saat tubuh kita dalam kondisi kekurangan asupan air dan ingin buang air kecil lebih sering.
Hingga hal itu berdampak dehidrasi yang menjadi lebih parah dapat terjadi.
Bahkan Parvinder Sagoo menegaskan agar kita minum segelas air mineral setelah bangun tidur sebelum mengonsumsi makanan atau minuman lain.
Baca Juga: Info Pelayanan SIM Keliling Kota Bekasi, Hari Ini, Sabtu 14 Oktober 2023: Manfaatkan Kesempatan Ini!
"Kalau aku, akan menunggu setidaknya satu jam setelah bangun tidur. Baru kemudian menyiapkan dan meminum segelas kopiku di pagi hari," ungkap Sagoo.
Selain itu,informasi ini juga dibenarkan oleh seorang ahli gizi dan kesehatan pada JustCBD, Nataly Koma.
"Kalau aku, akan menunggu setidaknya satu jam setelah bangun tidur. Baru kemudian menyiapkan dan meminum segelas kopiku di pagi hari," ungkap Sagoo.
Selain itu,informasi ini juga dibenarkan oleh seorang ahli gizi dan kesehatan pada JustCBD, Nataly Koma.
Ternyata ia juga berpendapat sedemikian, ketika produksi hormon kortisol melonjak akibat konsumsi kopi maka penikmatnya berpeluang mengalami sakit kepala dan memicu kadar gula darah meningkat.
"Ketika glukosa meningkatkan gula darah dapat menyebabkan resistensi insulin dan tubuh akan bekerja keras menyeimbangkan glukosa. Kelebihan kortisol juga tidak baik karena dapat menyebabkan tubuh stres saat malam hari," jelas Nataly Kom.***
"Ketika glukosa meningkatkan gula darah dapat menyebabkan resistensi insulin dan tubuh akan bekerja keras menyeimbangkan glukosa. Kelebihan kortisol juga tidak baik karena dapat menyebabkan tubuh stres saat malam hari," jelas Nataly Kom.***
