Network
MEDIA PAKUAN - Siapa yang sering menahan rindu? Jangan sering-sering yaa ternyata Studi mengungkapkan, perasaan tersebut bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental.
Berdasarkan laporan Scientific American, kondisi jauh dari orang tersayang bisa memicu peningkatan kecemasan, depresi, dan masalah seperti gangguan tidur.
Laporan tersebut juga di dukung oleh sebuah penelitian yang ditulis Clarissa Silva, saat seseorang jatuh cinta, tubuhnya akan memproduksi berbagai macam hormon seperti estrogen, testoteron, dopamin, serotonin, dan oksitosin.
Sebaliknya, saat seseorang merasakan rindu, produksi hormon-hormon tersebut akan berkurang. Saat hormon tersebut berkurang, maka hasrat ingin bertemu akan semakin meningkat.
Baca Juga: Bahaya Skin Care Tanpa BPOM, Kenapa sih? Simak Artikel Berikut
Hormon dopamin tersebut berkaitan dengan hormon serotonin sebagai pengendali stres, nafsu makan, dan suasana hati.
Ketika hormon-hormon tersebut berkurang akibat rasa rindu, maka akan muncul perasaan lain seperti kehilangan semangat karena harus terpisah jarak.
Perpaduan hormon tersebut pun mempengaruhi hormon oksitosin dan rasa ingin bertemu akan menjadi semakin menggebu-gebu.
Saat rasa rindu berlebihan mulai dirasakan, hormon serotonin akan mendominasi dan membuat rasa tidak bahagia serta stres karena memikirkan pasangan.
Stres menjadi efek buruk akibat menahan rindu. Saat stres berlebihan, seseorang akan mengalami susah fokus, emosi tidak terkendali, sulit terhindar dari penyakit, serta mempengaruhi hormon-hormon lainnya.
Dampak dari meningkatkan hormon serotonin adalah produksi hormon kortisol yang tinggi dan menyebabkan otak bekerja lebih aktif sehingga akhirnya kualitas rindu menjadi rendah.
Cara yang efektif untuk mengelola rasa rindu adalah dengan mencoba untuk mengalihkan perhatian dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan dengan teman sahabat dan keluarga.***
