Network
MEDIA PAKUAN – Suka Insecure dengan tinggi kamu yang kurang? Daripada insecure terus lebih baik kamu lebih baik kamu berolahraga.
Meski tinggi badan ditentukan oleh genetik. Sebenarnya ia juga dapat dipengaruhi berbagai faktor eksternal seperti nutrisi, diet sehat, dan latihan fisik.
Maka dari itu, tak mengherankan bila ada beberapa gerakan olahraga peninggi badan untuk remaja yang dianggap bisa membantu merangsang pertumbuhan tulang.
Dan jika kamu kamu malas berolahraga di luar kamu bisa melakukan beberapa gerakan ini agar tinggi badan kamu bertambah :
Baca Juga: Wajib Coba! 10 Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Olah Raga
1. Hanging
Kamu bisa melakukan gerakan bergelantung, bergelantung merupakan salah satu cara untuk meninggikan badan. Dengan meletakkan beban pada kedua tangan dan menggantungkan tubuh pada bar, Anda juga bisa meregangkan otot.
Lakukan gerakan ini dua atau tiga kali pull-up untuk memaksimalkan latihan dan ulangi selama 5-7 menit.
2. Lompat Tali
