Network
Baca Juga: Sambil Nunggu Berbuka Puasa, Inilah Rekomendasi 5 Film Islami yang Menyentuh dan Romatis
6. Hindari tidur setelah makan
Hal ini biasanya terjadi setelah makan sahur. Langsung tidur setelah makan dapat memicu sakit maag.
Bila merasa tidak enak dan tidak bisa ditahan, tidurlah dengan posisi setengah duduk dengan cara menyangga kepala dan bahu dengan tumpukan bantal.
Sehingga posisi kepala dan bahu tetap lebih tinggi dibandingkan posisi perut.
7. Kendalikan emosi
Mengelola stress dengan cara yang positif seperti istirahat sejenak jika merasa lelah dan lakukan teknik relaksasi, latihan pernapasan atau yoga.***
