Network
Sama seperti kafein, meminum alkohol juga dapat mengganggu tidur nyenyak.
Kedua zat tersebut disarankan tidak dikonsumsi 4 jam sebelum tidur.
5. Gangguan tidur
Orang yang mengalami insomnia atau gangguan tidur menyebabkan kualitas tidur terganggu yang membuat tubuh merasa kelelahan saat terbangun.
Orang yang mengalami sleep apnea biasanya mendengkur Berat juga merasa mengantuk saat siang hari.
Untuk mendiagnosa sleep apnea harus dilakukan tes tidur. Semoga bermanfaat.***
