Network
MEDIA PAKUAN - Setiap orang pasti mempunyai jam biologis yang berbeda-beda.
Baik early bird (tidur cepat) atau night owl (sering tidur larut malam) hal itu sama-sama baik asalkan keduanya bisa produktif.
Namun, night owl lebih rentan sakit dan terkena stres.
Hal ini disebabkan mereka cenderung cenderung melewatkan olahraga di pagi hari dan banyak memakan makanan yang tinggi gula dan kalori.
Seseorang yang sering menghabiskan waktunya di malam hari juga akan mudah terkena stres ketika lingkungan di pagi hari mengharuskannya beraktivitas.
Oleh karena itu, menjadi night owl sangat beresiko bagi kesehatan.
Sebaiknya, ubahlah jam biologis menjadi early bird. Karena bangun di pagi hari membuat aktivitas keseharianmu menjadi lebih semangat.
Berikut ini 6 alasan mengapa kamu harus bangun di pagi hari.
1. Memiliki waktu tenang.
Bangun di pagi hari merupakan hal yang sangat baik bagi diri sendiri, karena di waktu pagi kamu dapat melakukan hal yang kamu sukai tanpa terganggu.
2. Pikiran dan tubuh lebih fresh.
Early bird atau tidur lebih awal di malam hari akan membuat pikiran dan tubuh menjadi lebih semangat dan terlihat lebih fresh saat bangun di pagi hari. Hal itu membuat seseorang menjadi lebih fokus saat melakukan pekerjaan.
3. Salah satu kebiasaan orang sukses.
Tidur awal di malam hari dan bangun lebih awal di pagi hari merupakan salah satu kebiasaan orang sukses.
Karena mereka melakukan pekerjaan lebih cepat ketimbang seseorang yang bangunnya siang hari.
4. Pekerjaan cepat selesai.
Semua pekerjaan yang dilakukan di pagi hari membuat seseorang menjadi lebih semangat dan pekerjaan tersebut akan cepat terselesaikan.
5. Menghindari prokrastinasi.
Dengan kebiasaan bangun di pagi hari, maka seseorang itu akan jadi terbiasa dan tidak akan menunda-nunda waktu.
6. Rezeki tidak di patok ayam.
Jika kebiasaan bangun di pagi hari maka seseorang akan mulai melakukan kegiatannya lebih awal sebelum orang lain melakukannya. Jadi, mereka yang bangun lebih awal akan merasakan manfaatnya terlebih dahulu.***
