Network
MEDIA PAKUAN - Waspada jangan langsung tidur setelah makan. Kebiasan buruk itu, telah menjadi kebiasaan yang banyak dilakukan masyarakat.
Tidur setelah mengisi perut memang membuat tidur lebih nyenyak. Tapi perlu dihindarkan, karena tidak baik dilakukan karena menyebabkan gangguan kesehatan.
Disarankan untuk menunggu minimal 2 atau 3 jam setelah makan kemudian tidur, karena saat kita makan sistem pencernaan akan mengolahnya.
Baca Juga: Mengharukan, Kisah Seorang Pengemis Diusir Orang Kaya: Lihat Apa Terjadi Setelahnya
Tetapi jika kita langsung tidur proses pencernaan makanan akan terganggu, berikut ini bahayanya.
1. Membuat berat badan naik dan risiko obesitas
Kebiasaan langsung tidur setelah makan membuat proses pencernaan tidak sempurna sehingga akan menimbulkan lemak berlebih dalam tubuh.
Baca Juga: Dapat Bonus Karena Layani Majikan Arab Saudi, TKW Indonesia Ini Selalu Membuat Pelanggannya Puas
Dampaknya berat badan cepat naik dan beresiko terkena obesitas atau kelebihan bobot tubuh.
2. Sistem pencernaan terganggu
Saat makan biarkan sistem pencernaan memproses makanan terlebih dahulu, jangan langsung tidur karena akan mengganggu sistem pencernaan.
3. Risiko penyakit stroke dan serangan jantung.
Langsung tidur setelah makan juga bisiko penyakit stroke dan serangan jantung, untuk itu hindari kebiasaan ini agar tubuhmu terhindar dari bahaya yang mengintai.
4. Asam lambung naik
Proses pencernaan yang tak sempurna akibat langsung tidur setelah makan juga menyebabkan asam lambung naik.
Baca Juga: Atlet MMA Ukraina Maxim Ryndovskiy Diduga Dieksekusi Mati, Usai Berlatih dengan Atlet Chechnya
Setelah makan harusnya tubuhmu tetap tegak, namun jika langsung tidur makanan tidak terproses dengan baik karena posisi tubuh berbaring.
5. Sakit ulu hati
Kebiasaan tidur setelah makan juga menyebabkan nyeri pada ulu hati, sehingga membuat kamu tidak nyaman setelahnya.***
