Network
MEDIA PAKUAN - Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang berbahaya karena bisa menjadi penyebab timbulnya penyakit kronis.
Penyakit kronis seperti stroke dan serangan jantung juga berawal dari tekanan darah yang tinggi.
Cara alami untuk mengatasi tekanan darah tinggi adalah dengan menjalani pola hidup sehat.
Baca Juga: Bisa Dicoba! Batuk Hingga Asma Akibat Omicron? Segera Atasi dengan Ramuan Herbal Berikut Ini
Pola hidup sehat yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi adalah sebagai berikut.
1. Aktivitas Fisik
Melakukan aktivitas fisik yang teratur pada kehidupan sehari-hari akan membantu menurunkan tekanan darah.
Aktivitas yang bisa anda lakukan seperti bersepeda, menaiki tangga, menari, berkebun, jogging, berenang, berjalan kaki, dan menyapu halaman.
2. Kurangi Garam
