Sangat Mudah, 5 Cara Mengatasi Sembelit Secara Alami: Bisa Lakukanlah di Rumah Setiap Hari

Konsumsilah makanan yang mengandung banyak serat dengan jumlah yang ditingkatkan secara perlahan seperti brokoli, Gandung, kacang-kacangan, dan lain sebagainya.

3. Olahraga

Olahraga merupakan aktivitas yang sangat diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan tubuh serta mengatasi berbagai masalah serta penyakit, termasuk penyakit sembelit.

4. Hindari Menahan Diri BAB

Baca Juga: Wartawan Ditembak Mati, Uni Eropa Serukan Penyelidikan Independen: Shireen Abu Akleh Dibunuh Tentara Israel

Kebiasaan menahan BAB sangat berdampak pada kesehatan, Kebiasaan menahan BAB dapat menyebabkan tinja semakin banyak sehingga dapat membuat perut sembelit.

5. Konsumsi Makanan yang Mengandung Bakteri Baik. 

Baca Juga: Fakta Menarik dari Alina Kabaeva Kekasih Gelap Vladimir Putin

Baca Juga: Fakta Hubungan Alina Kabaeva dan Vladimir Putin, Kepala Negara Tanpa Ibu Negara

Baca Juga: Heboh! Kabar Alina Kabaeva Pacar Vladimir Putin Hamil Lagi, Begini Reaksi Putin