Network
Dalam salah satu penelitian, para ahli mengatakan bahwa dengan meminum kopi lebih dari 2 cangkir dalam sehari mengurangi risiko terkena penyakit hati kronis.
Selain itu, mengonsumsi 3 hingga 5 cangkir kopi setiap hari dapat menurunkan risiko penyakit jantung bahkan juga mengurangi risiko terkena stroke, kata sebuah penelitian.
Meskipun begitu, perlu diperhatikan bahwa kafein berpengaruh terhadap tingkat tekanan darah tinggi. Maka dari itu, terlalu banyak minum kopi tidak disarankan untuk penderita tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Lakukan Perawatan Kulit dengan Tomat, Dapatkan 7 Manfaat Ini!
6. Meningkatkan Kinerja Atletik
Para atlet yang ingin meningkatkan kinerja dan energi sering menggunakan kopi sebagai bantuan ergogenik.
Dalam sebuah ulasan dari beberapa penelitian melaporkan bahwa mengonsumsi kopi sebelum melakukan kegiatan fisik dapat meningkatkan daya tahan orang dan mengurangi pengerahan tenaga yang dirasakan.
Kopi memang menjadi minuman populer yang telah dipelajari secara ekstensif oleh para peneliti karena manfaatnya.
Namun beberapa orang mungkin perlu membatasi asupan kopi, termasuk orang yang sedang hamil atau menyusui, anak-anak dan remaja, dan orang dengan kondisi kesehatan tertentu.***
