4 Kebiasaan yang Harus Dihindari Setelah Makan, Bisa Bikin Perut Sakit Hingga Gangguan Pencernaan

MEDIA PAKUAN - Saat setelah makan, tubuh akan fokus pada proses pencernaan makanan, namun apa yang akan terjadi bila proses itu terganggu karena kamu melakukan aktivitas lain?

Proses pencernaan yang terganggu dapat menyebabkan perut menjadi sakit, kram dan kembung.

Gangguan proses pencernaan ini bisa terjadi karena kamu melakukan aktivitas yang tidak seharusnya dilakukan setelah makan.

Baca Juga: Rambut Rontok Bisa Sebabkan Kebotakan? Begini Cara Mengatasinya

Apa saja itu? Berikut ini daftar aktivitas yang harus kamu hindari setelah makan.

1. Olahraga

Setelah makan sebaiknya kamu tidak langsung berolahraga, hal ini akan mengganggu proses pencernaan.

2. Merokok

Sebagian orang memiliki biasanya merokok selepas makan, padahal hal ini tidak baik dan dapat menyebabkan pencernaan menjadi tidak lancar. 

Baca Juga: Arab Saudi Umumkan Pembangunan Taman Kota Terbesar di Dunia, Digagas Raja Salman!

3. Tidur

Tidur setelah makan akan sangat menghambat proses pencernaan, pencernaan yang seharusnya menghasilkan energi, ini malah akan menjadi lemak.

4. Mandi

Mandi setelah makan juga sebaiknya dihindari, hal ini juga akan mengganggu proses pencernaan terganggu dan membuat perut keram dan kembung.***