Network
MEDIA PAKUAN - Diet yang sehat itu bukan hanya menurunkan berat badan, tetapi juga mencegah malnutrisi serta melindungi diri dari resiko penyakit. Seperti obesitas, penyakit jantung, diabetes, kanker, dan stroke.
Ketika kamu memutuskan untuk diet, ada baiknya kamu mempertimbangkan ke faktor kesehatan bukan durasi penurunan berat badan.
Diet yang sehat membutuhkan waktu lebih lama ketimbang diet cepat. Tetapi, hal ini akan mempertahankan berat badan dalam jangka panjang.
Baca Juga: Cek Fakta! Vanessa Angel dan Bambang Saputra Pernah Menjalin Hubungan Asmara Cinta?
Selain itu, kamu juga mendapatkan manfaat kesehatan lainnya dengan menjalani diet yang sehat.
Berikut ini cara menjalankan diet yang sehat.
1. Banyak makan sayur dan buah
Sayuran dan buah dengan nutrisi yang ada di dalamnya akan membantu menjaga berat badan yang sehat dengan membuat kenyang lebih lama.
2. Mengonsumsi gandum utuh.
