Network
MEDIA PAKUAN - Bagi jemaah haji, menjaga kesehatan jantung sangat penting karena mereka akan menghadapi tantangan fisik dan mental yang besar selama ibadah mereka di Tanah Suci.
Serangan jantung dapat menjadi ancaman serius, terutama bagi jemaah yang memiliki faktor risiko tertentu.
Berikut adalah tujuh langkah antisipasi yang dapat membantu melindungi kesehatan jantung para jemaah haji:
Baca Juga: Apakah Pantangan Setelah Minum Kunyit Tersebut Mitos atau Fakta?
1. Konsultasi dengan Dokter sebelum Berangkat
Sebelum berangkat ke Tanah Suci, penting bagi jemaah untuk berkonsultasi dengan dokter.
Terutama untuk mengevaluasi kesehatan jantung mereka dan mendapatkan saran tentang langkah-langkah yang perlu diambil selama perjalanan ibadah.
2. Menjaga Pola Makan Sehat
Makan makanan yang seimbang dan sehat merupakan bagian penting dari menjaga kesehatan jantung.
Hindari makanan yang tinggi lemak jenuh, garam, dan gula tambahan.
Pilihlah makanan yang kaya serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh.
