Biasakan Makan! 100 Gram Ikan Asin Bisa Cegah Penyakit Jantung dan Anemia

Kandungan omega-3 pada ikan asin juga membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Namun, kamu dianjurkan agar tidak terlalu sering dan tidak berlebihan bila ingin mengkonsumsi ikan asin.

Hal itu dikarenakan Ikan asin mengandung garam yang tinggi yang bisa menyebabkan tekanan darah tinggi.

Alangkah baiknya ketika anda mengkonsumsi Ikan Asin harus dicampur dengan sayuran dan buah-buahan.

Baca Juga: Kisah Pilu Bekerja di Malaysia, TKI : Saya Diamputasi setelah Terkena Sengatan Litrik

2.Mencegah Anemia

Ikan Asin juga bermanfaat bagi tubuh untuk mencegah terjadinya anemia. Karena Zat besi yang dikandungnya.

Kondisi ini terjadi ketika tubuh kekurangan jumlah sel darah merah yang sehat.

Kemudian zat besi dalam ikan asin bisa membantu tubuh dalam memproduksi sel darah, sehingga anemia bisa menyerang.

Itulah keterangan seputar manfaat ikan Asin, semoga bermanfaat.***