Network
MEDIA PAKUAN-Sulit tidur atau penyakit Insomina merupakan gangguan yang banyak dialami kalangan orang dewasa.
Gangguan tersebut menyebabkan kondisi badan bagi yang sedang mengalaminya membuat tidak prima untuk melakukan aktivitas esok harinya.
Penyakit Insomnia disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya karena depresi, kurang berolahraga, mengonsumsi obat-obatan tertentu serta kecemasan.
Baca Juga: Berkah Wabah Covid-19, Pemuda Banda Aceh Berusia 21Tahun Pemilik Outlet Burger Beromset Rp120 Juta Perbulan
Untuk mengatasi hal tersebut, kali ini kita akan membuat herbal tradisional berbahan alami yang banyak disekitar kita. Karena pengobatan menggunakan obat tidur secara terus menerus ada efek samping yang membahyakan untuk kesehatan tubuh.
Untuk membuat ramuan herbal alami untuk obat tidur tidak sulit, dengan bahan utamanya jahe dan daun pandan anda bisa membuatnya di rumah.
Berikut bahan yang harus disiapkan.
1. Daun pandan sebanyak 3 lembar.
2. Jahe sebesar ibu jari.
3. Madu 1 sendok makan.
Cara membuatnya
1. Kupas kulit jahe selanjutnya potong kecil-kecil, masukan ke dalam gelas.
2. Cuci bersih daun pandan kemudian potong kecil-kecil selanjutnya masukan ke dalam gelas.
3. Setelah itu masukan air panas ke dalam gelas yang sudah ada jahe, dan daun pandan.
Untuk madu dimasukannya ketika air ramuan sudah terasa hangat, karena jika madu dimasukan ketika air masih panas akan menghilangkan zat yang baiknya.
Selanjutnya minum selagi hangat, ramuan jahe, daun pandan, dan kunyit jika dikonsumsi secara rutin membuat rileks tubuh anda.
Karena tanaman-tanaman tersebut memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh.
Baca Juga: Seram ! 11 Tahun Wanita Asal Jogjakarta Kesurupan Nyai Ronggeng: Tanpa Sadar Selalu Nyinden Sendirian
Daun pandan memiliki kandungan yang baik salah satunya sebagai zat penenang dan juga pewarna alami.
Kandungan yang ada pada tanaman jahe bermanfaat untuk meningkatkan antioksidan dan juga sebagai anti peradangan.
Madu bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah, anda bisa mengonsumsinya secara rutin, selamat mencoba.***
