Ucapkan Selamat Tinggal pada Double Chin atau Lemak Leher, Latihan Ini Juga Kencangkan Wajah

1. Kepalkan gigi dengan mulut tertutup.

2. Coba meregangkan sudut bibir selebar mungkin.

3. Sekarang dorong lidah ke langit-langit mulut yang keras, secara bertahap tingkatkan kekuatan penekan.

4. Jika merasakan ketegangan yang kuat pada otot-otot dagu, maka kamu telah melakukan latihan dengan benar.

5. Tahan peregangan selama 5 detik, lalu rileks selama 3 detik. Ulangi 5-8 kali.***