Network
1. Berperan sebagai Multivitamin
Tanaman Okra memiliki lebih banyak nutrisi daripada multivitamin Okra mengandung sumber vitamin C dan vitamin K1 yang sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan mencegah pembekuan darah.
Kekebalan tubuh sangat penting apalagi saat pandemi Covid-19 sekarang ini, daya imun harus benar-benar terjaga.
2. Mengandung Antioksidan yang sangat banyak.
Antioksidan adalah senyawa dalam makanan yang menangkal kerusakan dari molekul berbahaya yang disebut radikal bebas.
Antioksidan utama dalam tanaman okra adalah polifenol, termasuk flavonoid dan isoquercetin, serta vitamin A dan vitamin C.
Hasil penelitian menunjukkan, bahwa makan makanan tinggi polifenol dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan risiko penggumpalan darah dan kerusakan oksidatif.
Kandungan Polifenol juga dapat bermanfaat bagi kesehatan otak karena kemampuannya yang unik untuk melindungi otak dari peradangan, gejala penuaan, dan meningkatkan kognisi, pembelajaran, dan memori.
Tanaman Okra sangat cocok dikonsumsi secara rutin apalagi saat Dimasa PPKM Level 4 Diperpanjang, bisa mengurangi stres.
Baca Juga: Serang Pemakaman Anak, Israel Hujani Palestina Bom Molotov
