Network
6. Dapat Meningkatkan Kesehatan Pencernaan.
Sayuran Okra kaya akan serat, serat yang terkandung dalam makanan okra membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan meningkatkan pergerakan usus lebih lancar.
Serat larut dalam sayuran Okra bertindak sebagai pencahar alami yang dapat membantu meredakan sembelit, sindrom iritasi usus besar, dan gangguan pencernaan dalam tubuh.
Serat Okra memodifikasi produksi jus empedu di usus, sehingga menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Selain itu, okra kaya akan magnesium yang dapat membantu menjaga dan mengatur tingkat tekanan darah di dalam tubuh.
7. Mendukung Kehamilan yang Sehat.
Khusus bagi wanita hamil sangat baik jika mengonsumsi okra karena sayuran ini mengandung vitamin B9, yang juga dikenal sebagai folat, folat sangat dibutuhkan bagi ibu hamil.
karena folat dapat menurunkan risiko cacat lahir neurologis pada bayi baru lahir.
Demikianlah 7 manfaat sayuran Okra untuk kesehatan.***
