Musim Hujan, Ini 5 Cara Agar Tetap Sehat: Waspada Penyakit Pilek dan Demam Berdarah

MEDIA PAKUAN - Saat ini cuaca sedang mengalami musim penghujan yang sudah melanda di beberapa daerah di Indonesia.

Hujan dapat berpotensi menyebabkan seseorang rentan penyakit.

Dimulai dari penyakit pilek, batuk, flu, alergi, bahkan demam berdarah. 

Namun,anda harus tahu,menurut yang dilansir dari laman Nurture, Minggu 7 Januari 2024.

Baca Juga: Berjibaku, 50 Personil Sudin Gulkarmat Jaktim Dikerahkan Padamkan Kobaran Api: Empat Kontrakan Hangus

Berikut tips agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit saat musim hujan.

1. Tingkatkan Asupan Cairan. 

Dengan memenuhi asupan cairan yang ada dalam tubuh, akan membersihkan tubuh dari kuman dan bakteri.

Bahkan tidak hanya itu, pemenuhan cairan juga dapat membantu Anda mencegah dari sakit batuk dan pilek.

Salah satu tips kesehatan di musim penghujan yang dapat Anda lakukan yaitu memastikan bahwa air yang diminum aman.

Baca Juga: Laksanakan Umrah Pertama Kali, BCL Ungkap Kebahagiaan dan Energi Luar Biasa Hingga Berat Tinggalkan Tanah Suci

2. Jaga Diri Tetap Kering dan Tidak Kehujanan. 

Pada musim hujan menjaga diri Anda tetap kering dan bersih merupakan hal yang penting. Karena hal itu mencegah Anda dari penyakit seperti pilek, batuk, demam, atau flu.

Namun, jika Anda terlanjur kebasahan akibat kehujanan saat bepergian, disarankan agar Anda segera mandi sesudahnya, kondisi itu akan mengatur suhu tubuh Anda.

Baca Juga: Link Live Streaming Kancil WHW VS Kinantan FC pada Liga Futsal Profesional :Saksikan Sekarang

3. Konsumsi Multivitamin. 

Tingkatkan sistem kekebalan Anda untuk mempertahankan diri dari penyakit. Biasanya, dengan mengonsumsi makan makanan sehat dan meminum multivitamin dapat melengkapi kebutuhan Anda.

Suplemen yang dapat diminum antara lain vitamin C atau Seng, karena kedua kandungan itu dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena mereka dikenal efektif melawan infeksi.

4. Cuci Tangan Teratur

Mencuci tangan secara teratur akan mencegah masuknya ke dalam tubuh. Mencuci tangan secara teratur adalah langkah pertama untuk mencegah penyakit.

Bakteri yang paling sering timbul dan ditularkan melalui air yaitu diare.

5. Lakukan Vaksin Anti Flu

Baca Juga: Hujan Deras Guyur Tangsel, BPBD Evakuasi Puluhan Anak Yatim ke Tempat Aman: Banjir Redam Rumah Ratusan Rumah

Vaksinasi disarankan agar melakukan kegiatan ini. Sebab, cara ini dapat menjadi salah satu cara jitu ketika anda menghadapi musim penghujan.

Sehingga tubuh akan lebih terlindungi dan meminimalkan keluarga tertular dari penyakit tersebut.

Yuk kita lakukan lima cara diatas ini agar bisa menerapkan hidup tetap sehat di musim penghujan ini.***