Kenali Sedini Mungkin! Ini Tanda-tanda Kolesterol Tinggi, Begini Cara Pencegahannya

MEDIA PAKUAN -. Mari kita kenali sedini mungkin tanda-tanda kolesterol tinggi dan cara pencegahannya agar terhindar resiko darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke.

Sebenarnya cara tepat memastikan dan mengukur kolestrol adalah dengan tes darah di labolatorium dokter klinik.

Kolesterol adalah zat seperti lilin yang terdapat di semua sel dalam tubuh manusia ini untuk membantu memproduksi sel-sel sehat, sejumlah hormon, serta vitamin D.

Baca Juga: Menteri Dalam Negeri Ukraina dan 14 Lainnya Tewas Setelah Super Puma Jatuh dan Menabrak Taman Kanak kanak

Hati memproduksi sebagian besar kolesterol, sedangkan sebagian lainnya bisa didapat dari makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Terdapat dua jenis kolesterol pada tubuh manusia, yakni kolesterol baik atau High-density lipoprotein (HDL) dan kolesterol jahat atau Low-density lipoprotein (LDL).

Kolesterol HDL baik berfungsi untuk mengembalikan kolesterol LDL ke hati untuk dikeluarkan dari tubuh.

Jika memiliki kadar kolesterol baik (HDL) yang sehat, ini dapat membantu menurunkan risiko darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke.

Baca Juga: Lirik Lagu Gita Sorga Bergema dari Glenn Fredly yang Lengkap dengan Makna: Raja Damai yang besar

Sebaliknya, jika kadar kolesterol jahat (LDL) terlalu tinggi, maka timbunan lemak akan menumpuk di pembuluh darah.

Endapan ini akan mempersulit darah yang cukup untuk mengalir melalui arteri dan menyebabkan masalah terutama di jantung dan otak yang bisa berakibat fatal.

Pola makan yang tidak sehat atau terlalu banyak mengonsumsi makanan mengandung lemak bisa menyebabkan kolesterol tinggi.

Adapun tanda-tandanya selain memiliki riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi juga apabila mengalami gejala,

Baca Juga: Pecundangi AC Milan Dengan Skor Telak 3-0, Inter Milan Berhasil Jadi Juara Piala Super Italia

1. Sakit kepala

2. Sesak napas dan nyeri dada

3. Nyeri di bagian tengkuk

4. Mudah lelah dan mengantuk

5. Obesitas dan diabetes

6. Impotensi

Baca Juga: Pasca Bebas Transfer, Barcelona Gaet Ilkay Gundogan ke Camp Nou: Kontrak Berakhir Musim Nanti

Untuk mencegah 6 gejala tersebut di atas maka diperlukan perubahan gaya hidup yang sehat diperlukan untuk mencegah kolesterol tinggi seperti :

1. Makan makanan yang menyehatkan jantung

2. Berolahraga dan tingkatkan aktivitas fisik

3. Berhenti merokok

Demikian sekilas tanda kolesterol tinggi yang harus diketahui serta cara mencegahnya supaya terhindar dari risiko penyakit jantung, stroke, dan kondisi kesehatan lainnya.***