MEDIA PAKUAN - Kebiasaan yang buruk sangat berpotensi besar menyebabkan berbagai masalah kesehatan muncul, salah satunya penyakit jantung.
Penyakit ini tak hanya disebabkan oleh asupan nutrisi yang salah. Namun malah lebih karena kebiasaan buruk yang sering dilakukan.
Baca Juga: 17 Tahun Tinggal di dalam Kuburan, Ternyata Inilah Alasan Menggemparkan Pria Ini yang Bikin Sedih
Salah satu penyebab penyakit jantung muncul adalah kesalahan dalam melakukan kebiasaan tidur, yaitu salah satunya adalah utang tidur.
Utang Tidur merupakan kondisi dimana tubuh kekurangan istirahat dan terus bekerja diwaktu yang seharusnya digunakan untuk istirahat.
Misalnya kita sering bergadang karena sebuah tuntutan pekerjaan sehingga harus tidur hingga larut malam.
Baca Juga: Hampir Dikuasai China, Filipina Kini Tetapkan Undang-undang Baru Batasi Kepemilikan Asing
Baca Juga: Sukses Buka Warung di Arab Saudi, TKI Punya Omset Hingga Jutaan Rupiah per Bulan Karena Jualan Ini
Meskipun setelahnya kita menebus waktu tidur yang hilang dengan istirahat seharian di akhir pekan, kamu mungkin akan tetap merasa pusing pada hari-hari berikutnya.
Ini mungkin karena fakta penelitian mengatakan, kita perlu empat hari untuk pulih dari hanya satu jam potensi utang tidur (PSD) untuk pulih ke tingkat istirahat yang optimal.
Baca Juga: Bahagia Berubah Duka, Dinda Hauw Kehilangan Calon Anak Kembar Sepulang dari Paris
Dr Deborah Lee, dari Dr Fox Online Pharmacy mengatakan kurang tidur kronis meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes, kanker, demensia dan efek samping buruk lainnya.
"Itu juga membuat Anda marah dan mudah tersinggung, menyebabkan masalah hubungan, produktivitas yang buruk di tempat kerja, dan meningkatkan risiko kecelakaan di jalan," ujarnya, Selasa 22 Maret 2022.***