Ancam Kanker Otak: 7 Makanan Dapat Membantu Pencegahan: Apa Saja?

- 12 Mei 2024, 20:45 WIB
Ilustrasi Kanker Otak
Ilustrasi Kanker Otak /Pixabay/@Mark Kostich

MEDIA PAKUAN - Kanker otak adalah kondisi yang menakutkan dan kompleks yang mempengaruhi fungsi otak, kualitas hidup, dan kadang-kadang, harapan hidup seseorang.

Meskipun belum ada cara pasti untuk mencegah kanker otak, penelitian menunjukkan bahwa pola makan sehat dapat memainkan peran penting dalam mengurangi risiko terkena penyakit ini.

Berikut adalah tujuh makanan yang dapat membantu dalam upaya pencegahan kanker otak:

1. Buah-buahan Beri
Buah-buahan beri, seperti blueberry, raspberry, dan strawberry, kaya akan antioksidan yang kuat, seperti flavonoid dan vitamin C.

Baca Juga: Risiko Utama Hipertensi, Benarkah Konsumsi Garam Berlebihan Picu Tekanan Darah Tinggi? Bakal Memperburuk!

Antioksidan ini dapat membantu melawan kerusakan sel dan peradangan yang dapat menyebabkan perkembangan kanker otak.

2. Sayuran Hijau Daun
Sayuran hijau daun, seperti bayam, kale, dan collard greens, mengandung senyawa fitokimia yang disebut sulforaphane.

Senyawa ini telah terbukti memiliki efek protektif terhadap sel-sel otak dan dapat membantu melawan pertumbuhan tumor.

3. Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian, termasuk kacang almond, kenari, dan biji bunga matahari, kaya akan lemak sehat, serat, dan antioksidan.

Halaman:

Editor: Ahmad R


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah