MEDIA PAKUAN- Konsentrasi adalah sesuatu yang sangat penting untuk mengisi hari-hari kita.
Dengan Konsentrasi akan membuat tugas yang kita kerjakan menjadi lebih optimal.
Tapi ada waktunya konsentrasi kita terganggu dan hal tersebut akan membuat tugas kita berantakan.
Baca Juga: Marc Klok Dikabarkan Hengkang dari Persib Bandung, Karena Masalah ini!
Baca Juga: Aneh Tapi Nyata! Jamaah Umroh ini Dilayani Banyak Orang di Tanah Suci, Ternyata Pernah Berbuat ini
Baca Juga: Marc Klok Dikabarkan Hengkang dari Persib Bandung, Karena Masalah ini!
Dengan kehilangan konsentrasi kita akan kurang fokus dalam mengerjakan pekerjaan yang harus diselesaikan.
Akhirnya akan berdampak pada kecemasan, tingkat stress dan lebih banyak tekananan pada diri sendiri.
Dengan adanya tanda-tanda bahwa konsentrasi berkurang. Sehingga tingkat fokus menjadi rendah akan menyebabkan kita membuat kekurangan energi.
Baca Juga: Fakta Menggemparkan Umat Muslim Dunia, Ada Acara Maulid Nabi di Thailand?
Dan tentunya rawan untuk membuat kesalahan.
Oleh karena itu kita harus mengenali gejalanya, agar kita bisa mengerjakan sesuatu sebaik mungkin:
Baca Juga: 300 Ratus Warga Thailand Berbondong-bondong Jadi Muslim, Apa yang Sebenarnya Terjadi?
1. Mengalami kesulitan untuk mengingat hal yang terjadi beberapa saat yang lalu
2. Gelisah dan tidak bisa duduk lama di satu tempat tanpa gelisah.
3. Salahmenaruh barang dan sering lupa untuk apa masuk ke sebuah ruangan.
4. Menunda-nundasampai waktu tenggat terlewatkan
5. Memiliki perasaan mati rasa yang konstan.
6. Merasa sulit untuk melakukan tugas-tugas yang sederhana apalagi rumit.
7. Merasa tidak bisa berpikir dengan jernih atau kesulitan membuat keputusan dengan mudah.
Baca Juga: Kerajaan Arab Saudi Dipermalukan habis-habisan Pangeran Saud Abdulaziz dan Pangeran Nayef bin Sultan
8.Membuat kesalahan, ceroboh dan menjadi terlalu kikuk
9.Melepaskan diri dari kehidupan kerja karena tugas yang dilakukan tampaknya tidak mungkin untuk dilakukan
Lantas apa yang menyebabkan diri kita bisa menjadi kurang fokus? Kurangnya fokus bisa juga dikaitkan dengan kekurangan vitamin dan nutrisi hal tersebut terjadi dalam beberapa kasus.
Kekurangan Vitamin B dikaitkan dengan peningkatan fungsi kognitif sementara Vitamin C dan D juga penting untuk mendukung fokus.
Baca Juga: Seorang Perwira Divonis 3 Tahun Penjara Karena Merekam Wanita Telanjang
Kekurangan Vitamin tersebut dapat mempengaruhi fokus dan memperlambat otak. Lalu bagaimana kita bisa mengetahui bahwa kita sedang tidak fokus dikarenakan alasan tertentu.
Jika kita memperhatikannya dengan cukup baik, kita akan dapat mengetahui gejala-gejalanya karena sangat jelas namun terkadang memang agak sulit karena kadang diabaikan.
Dan hal tersebut membuat seseorang tidak dapat menyadari bahwa mereka sedang tidak bisa fokus.
Baca Juga: Popularitas Drama Korea Terus Meningkat, Netflix Hadirkan 'Money Heist Korea'
Kemampuan untuk fokus yang lama memang tidak dapat diperbaiki dalam waktu yang sekejap atau hanya dengan satu cara.
Tetapi seiringnya waktu hal tersebut bisa dilatih dan untuk membantu apabila kehilangan fokus, dapat dikombinasikan dengan tidur nyenyak, diet yang baik.***