Kerap Tak Terhindar Penyebab Kebotakan, 7 Pola Makanan Perlu Diperhatikan: Sanggupkah?

MEDIA PAKUAN - Kesehatan rambut Anda tidak hanya dipengaruhi oleh perawatan eksternal, tetapi juga oleh pola makan Anda.

Beberapa makanan mungkin dapat memperburuk kondisi rambut Anda dan bahkan berkontribusi pada risiko kebotakan.

Berikut adalah tujuh makanan yang perlu Anda pertimbangkan untuk dihindari:

1. Makanan Tinggi Lemak Jenuh
Makanan tinggi lemak jenuh, seperti makanan cepat saji, daging olahan, dan produk susu tinggi lemak, dapat meningkatkan kadar hormon di dalam tubuh yang terkait dengan kerontokan rambut.

Hindari konsumsi berlebihan dari makanan ini untuk menjaga kesehatan rambut Anda.

Baca Juga: Hasil Pertandingan UEFA Champions League di Babak Semifinal, Paris Saint Germain Tumbang di Leg Pertama

2. Makanan Tinggi Gula
Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan peradangan di dalam tubuh, yang dapat merusak folikel rambut dan menyebabkan kerontokan rambut.

Batasi asupan gula tambahan dari makanan olahan dan minuman manis.

3. Makanan Tinggi Kafein
Kafein dapat mengganggu penyerapan nutrisi penting yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut yang sehat.