Network
Menurut Marni, bertambahnya usia tidak menghalangi seseorang untuk melakukan olahraga karena dengan melakukan hal itu dapat menguatkan otot dan menjadikan tubuh kita menjadi lebih kuat.
"Jangan karena menambah usia lansia, kita jadi malas berolahraga, justru dengan bertambahnya usia kita harus rajin berolahraga untuk menguatkan otot. Karena, semakin tua itu semakin melemah otot kita terutama untuk kaum perempuan," Marni menyebut.
Tak hanya berolahraga, menjaga pola makanan yang sehat juga sangat penting guna untuk menstabilkan tubuh dan terhindar dari bergama penyakit.
Baca Juga: Cek Kesehatan Berdasarkan Ramalan 12 Zodiak Hari Ini: Gemini Jaga Kebiasaan Makan
"Makanan juga tetap harus dijaga, seperti darah tinggi bisa diobati dengan 40% pola hidup sehat, 30% untuk pengobatan dan 30% nya untuk olehraga untuk menstabilkan tubuh kita," ucapnya.
Bagi yang memiliki kelebihan berat badan, jangan berkecil hati karena dengan berolahraga tentunya dapat membuat badan menjadi lebih sehat dan bugar.
"Dan untuk yang gemuk jangan berkecil hati karena olahraga itu bisa mengencangkan otot dan yang kurus jangan malas untuk berolahraga karena untuk menstabilkan tubuh kita," katanya.
Baca Juga: Jelang Idul Fitri, 3 Domba Milik Seorang Warga Pangkalan - Cikidang Digondol Maling
Dengan diadakannya senam GERMAS ini, Marni tak lupa mengucapkan terimakasih kepada Kades Pangakalan, Usep Saepulrohman lantaran telah diberi kesempatan untuk memberikan tips dan manfaat kesehatan untuk masyarakat Desa Pangkalan.
