Network
Sakit punggung
Bahkan, jika Anda mengalami sakit punggung kronis sekalipun. Hal ini karena gerakan peregangan tubuh yang ada pada yoga dapat membantu Anda melenturkan tubuh.
Mengurangi masalah asma
Menunjukkan bahwa beberapa gerakan yoga yang berhubungan dengan pernapasan, seperti Pranayama, dapat membantu meringankan gejala asma.
Akan tetapi, manfaat yoga untuk menangani asma dianggap belum signifikan secara klinis, jika dibandingkan efektivitas pengobatan asma konvensional
Baca Juga: Robert Pattinson dan 4 selebriti Hollywood lainnya Positif Terpapar Virus Corona
Membakar lemak dalam tubuh
manfaat utama yang tentunya dicari banyak orang adalah terbakarnya lemak dalam tubuh.
Untuk mendapatkan manfaat ini, lakukan yoga jenis ashtanga, power yoga, atau hot yoga,
Lakukan yoga secara rutin demi kesehatan jiwa dan raga.***
